Mardi 11 août 2009
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22:54
quand il fait chaud: rien de tel qu'un smoothie !
je ne sais pas pour vous, mais moi la chaleur me coupe l'appétit des choses solides! par contre les jus de fruits ou autres ça y vas !
le problème des jus de fruits ... c'est qu'il sont hyper sucrés sauf si on le presse nous même ... mais ça reste très peu bourratif et vu que moi je presse mes jus d'orange a la main ( a
l'ancienne lol) ... faire un litre me tuera avant d'avoir fini la tâche lol
donc j'opte pour les smoothie! onctueux; savoureux et pleins de bonnes choses mais pas les s:oothie des supermarchés qui ressemble a une purée pâteuse ou chimique !
je prend mon mixeur et je mixe a fond ( la david guetta de la cuisine :p )
j'ai pris et tester des recette sur le net et je me fait un plaisir de vous donnez mon best des fruits saison
Smoothie Pastèque ( bon celui ci n'est pas hyper consistant mais qu'est ce que j'aime la
pastèque :p)
1 morceau de pastèque
5 glaçons

recette:
Prenez le morceau de pastèque puis enlevez la peau pour garder la chair rouge.
Coupez ensuite la pastèque en petits morceaux puis passez environ 30 secondes au mixeur avec les glaçons.
Servez tout de suite le smoothie à la pastèque dans un verre.
Smoothie pamplemousse yaourt
15 cl de jus de pamplemousse
1 yaourt nature
1 cs de sucre roux
5 glaçons
recette:
Mettez le jus de pamplemousse, le yaourt, le sucre ainsi que les glaçons dans un mixeur puis mixez à puissance maximale pendant 30 secondes.
Servez le smoothie pamplemousse yaourt tout de suite dans un verre.
Smoothie kiwi-ananas
1 kiwi
1/8 d’ananas (sans le cœur)
15 cl de jus d’orange
2 cc de sucre (facultatif)
4 glaçons
Recette:
Mettez tous les ingrédients dans un mixeur puis mixez environ 30 secondes puis servez dans un verre.
Smoothie pêche
1 pêche pelée coupée et congelée ( mettez la une heure avant )
1 cs de sucre (blanc, roux ou blond)
1 yaourt nature
15 cl de lait
2 glaçons
Recette:
Mettez tous les ingrédients dans un mixeur puis mixez environ 30 secondes puis servez dans un verre.
Smoothie yaourt nature
2 yaourts nature
2 cs de sucre
10 cl de lait frais
5 glaçons
recette:
Mettez tous les ingrédients dans un mixeur puis mixez environ 30 secondes puis servez dans un verre.
il y a aussi la variante du smoothie pétillant ! ça change :)
Smoothie pamplemousse orange pétillant
10 cl de jus de pamplemousse
10 cl de jus d’orange
10 de limonade
6 glaçons
Recette:
Mettez le jus d’orange, le jus de pamplemousse et les glaçons dans un mixeur puis mixez environ 30 secondes.
Ajoutez la limonade, remuez puis servez dans un verre.
Smoothie pêche orange pétillant
1 pêche épluché et congelée ( mettez la une heure avant )
10 cl de jus d’orange
10 cl de limonade
4 glaçons
Recette:
Mettez pêche, jus d’orange et glaçons dans un mixeur puis mixez environ 30 secondes.
Ajoutez la limonade, remuez puis servez dans un verre.
voila ! j'espère que ça vous donneras envie :D
ps: personnellement j'utilise du fructose en poudre a la place du sucre
bisouuus a tous :)
Par cristal de la perdita
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Dimanche 9 août 2009
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20:33
Mon poids c'est assez compliqué en ce moment mais je me pose beaucoup de questions ( pour changer :p)
Et ce matin, l'envie d'écrire sur mon blog d'origine m'a pris !
Donc je laisse le lien du post du jour si ça intéresse quelqu'un et surtout si l'une de vous a des choses a quelque chose à dire dessus (ça me ferait très plaisir:p) !
On avance toujours mieux avec l'opinion des autres :D
link
J'espère que vous passer de bonnes vacances :D pour les uns ou simplement de bons moment d'août pour les autres :D
Bisous a toutes et a tous ;D
Par cristal de la perdita
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Lundi 26 janvier 2009
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16:53
16 décembre
2008 : Entrée a la clinique de villecresnes !
dès le premier jour on est dans le bain , tout s'accélère , on vous pèse , on vous mesure la taille et on
vous envoie en consultation chez le médecin qui vous suivra le long de votre séjour afin qu'il examine vos besoin !
La première semaine est consacrée au soins et visites médicales !
J'ai vu 11 médecins en l'espaces de 5 jours :
- endocrinologue
- gynécologue
- nutritionniste
- phlebologue
- podologue
- cardiologue
- diététicien
- pneumologue
- psychologue
- rhumatologue
- diabètologue
Sans compter les radiologies et échographies diverses ! Un vrai bilan :)
Pendant la période médicale, on ne fait pas de sport, on s'ennuie beaucoup a vrai dire car on reste dans sa chambre, on mange dans sa chambre ... Bref, on est assez seule durant cette semaine
!
J'ai été assez triste cette semaine la , j'y ai fêter mon anniversaire entre 4 murs , et je voyait les fêtes approcher avec angoisse !
24 décembre2008 : Passage en soin de suite
Les soins de suites c'est autre choses ! Il n' y a plus de médical ,mais un nouveau planning, nouveau programme ... Et surtout on va manger dans la salle a manger !
Sincèrement, j'avais pas spécialement envie d'aller manger en salle commune, me retrouver avec des gens m'angoissait, j'ai un peu du mal a être sociale lol
Mais vu que c'était le soir du réveillon de Noël , j'ai pas pu y échapper lol
Je n'ai pas regretté cet effort ! ce fut le début de grandes connaissances !
Le réveillon de noël fut sympa ... j'ai discuté avec du monde, jouer a des jeux de société !
Le repas était amélioré pour l'occasion ... mais ça restait very diétètique lol
Je me suis crée un groupe d'amies et on a passé tout le séjour ensemble ... Pour dire, on se voit encore et on s'appelle assez souvent !
J'ai finalement passé aussi le réveillon du nouvel an las bas ... et depuis que je suis rentré, l'ambiance me manque !
Il est autant difficile de passé a l'état de solitude au groupe que du groupe a la solitude !
Les soins de suite :
- Chaque matin on avait renforcement musculaire durant 45 minutes, ce qui comprenait abdo-fessier, musculature du dos , de la taille et des
bras !
- Le reste de la journée était consacré aux divers cours de diététique, a quelques marches par ci par la ( je fais mieux moi même ... mais bon, ça
faisait du bien aux personnes qui étaient vraiment immobiles a cause de leurs sur-poids) et à la kiné .
- Il y avait aussi des groupes de paroles , un atelier d'expression corporelle et un atelier d'écriture sur les émotions.
- Pour faire du sport en dehors du seul et unique cours du matin, c'était payant !
J'ai eu la chance de pouvoir payer et donc je me suis inscrite en cours d'aquagym . du lundi au vendredi a 14h !
Je me serais bien inscrite aussi a la salle de gym qui comprenait tapis, vélo et elliptique ! mais ils avaient que du matériel bas de gamme, qui ne supportait pas plus de 130 kgs :s ! pas
génial !
Mon séjour m'aura finalement plus plu par rapport au relation sociale qu'a l'encadrement en soin de suite !
Mais je suis ravie car j'ai quand même bien perdue :) et de plus, on m'a fait des drainages lymphatiques en kiné ce qui m'a permis de retrouvé mes cheville de femme au lieu de celle
d'E.T
( alllélluiihhhaaa !!! )
La nourriture était assez copieuse ... j'avais du mal a finir les plats
Mon régime de base :
- 8 heures 15 : un bol de thé au lait , 3 biscottes et 10 grammes de beurre
- 12 heures : une coupelle de crudités , 1 tiers de l'assiette de légumes, 200 grammes de féculents , 150 grammes de viandes ou poissons, 1 morceau
de fromage et 1 fruit
- 15 heures : 1 thé et un fromage blanc
- 18 heures 30 : une coupelle de crudités , 1 tiers d'assiette de légumes, 200 grammes de féculents, 150 grammes de viande ou poisson, un yaourt nature
et un fruit
- 22 heures : 1 fromage blanc et 2 biscottes ( la collation de nuit est réservée au diabétique )
Avec ce fameux régime, plus mes 2 heures de sport quotidienne (les week-end j'allais faire de grandes marches en forêts )
J'ai perdu en tout 11 kilos en 1 mois !
Poids d'arrivée : 183 kilos
Poids de sortie : 172 kilos
Et j'ai perdu 10 centimètres et demi de tour de taille
Le sport m'a vraiment aider a me re-galber , car malgré le fait que j'ai perdu que 11 kilos sur les 22 pris très vite, j'ai retrouvé une silhouette plus fine que celle que j'avais
a 162 kilos !
12 janvier 2009 : Retour a la casa
Depuis mon retour je continue sur ma lancée ... c'est pas simple de se remettre dans le bain et de réadapter son programme a sa vie quotidienne, ainsi que touts les horaires ... mais je
reste et resterait sur ma lancée :)
Merci de votre soutient a toutes et a tous :)
Bonne année 2009 ... mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année qui démarre bien pour vous je l'espère
:)
ps: je met une photo avant et après la cure ... car finalement, ça se voit bien sur le visage, il est moins bouffi :p
avant
après
Par cristal de la perdita
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Lundi 15 décembre 2008
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/2008
00:26
Je m'en vais pour 1 mois en cure d'amaigrissement.
Il s'est passé beaucoup de choses depuis mon dernier post.
180 kilos ... grosse déprime a l'arrivée ... mais me sentant horriblement fatiguée ... j'ai quand même décidé de consulter le médecin !
22 kilos en 3 semaines ... je veux bien être en crise d'hyperphagie mais quand même !!!
Et c'est comme ça que j'ai appris que je n'était pas responsable de cette prise de poids subite !!
Mais mon nouvel ami "le diabète" !
Me voilà diabétique ! je sais pas si je dois être heureuse de l'apprendre ou pas vu les circonstances !
Au moins, ça m'évites de m'en vouloir.
Donc on a traité ça ... on le traite toujours d'ailleurs !
Des cachets a prendre 3 fois par jour ... ça fait 2 mois, et je commence déjà a faire une aversion devant ce gros cachet jaune ...grrrut !
Mais le poids reste ... il se stabilise enfin ... mais il reste !
Devoir vivre a 180 kilos ... ça m'est devenue pénible !
Mes pieds et mes chevilles ressemblent a ceux d'E.T ... je suis fatiguée ... faut les porter !!
Donc pendant 2 mois ,j'apprends a vivre avec ce nouveau corps ... et autant dire que c'est le caca :D
Je commence a penser au by pass ... je consulte ... je prend peur ! finalement, ce projet ... je le met en suspens :)
Ça sera sûrement la dernière des solutions ... celle que je prendrais quand je serais fatiguée de me battre !
Mais justement ! je suis une battante ... même si je fais des flop! je me relève !! tin tin tinnnn ! kung-fu fighting !!!!
Donc je pense a la cure ! je vais demander ça au médecin ... et 3 semaines après ... me voilà avec une date !!!
1 mois ça peut paraître court ... déjà si je perd 10 kilos je serais bien contente !
Mais c'est surtout l'occasion de me ré -aproprier mon corps !
Le planning sera chargé ... entre réadaptation cardiaque, renforcement musculaire, aquagym , cardio-training et n'oublions pas la diététique !!!
Je vais aussi me retrouver seule avec moi même ... a penser à ma vie, a mes choix a venir !
Je vais me retrouver loin d'eux aussi ... je pourrais enfin voir les choses sous un autre angle !
Ça ne peut que me faire du bien :)
Mais je le cache pas ... j'angoisse !!! j'ai même pas commencé ma valise pour dire lol
En tout cas, je vous retrouve dans un mois .
Merci pour votre soutient pendant cette longue période :) ... même si je n'interférais plus ici , je lisais chacun de vos mots ... vous m'avez permis de ne pas toucher le fond du bocal ...
grâce a vous je l'ai juste aperçu :p
KILOTUEUSE !! A L'ATTAQUE !! :p
Par cristal de la perdita
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Mardi 23 septembre 2008
2
23
/09
/2008
20:33
C'est le chiffre qu'affiche la balance aujourd'hui !
Aussi irréel que ça puisse être ... c'est pourtant le cas !
+ 18 kilos depuis la première semaine de septembre !
Je n'ai jamais été aussi grosse de ma vie, tout comme je n'ai jamais été aussi transparente dans ma vie !
Et plus je me remplie, plus je me sens vide et triste a chier !
Ils ne me voient pas ... ni la souffrance que j'endure, ni e fait que je me met en danger ... je dois me résigner a ne plus rien attendre d'eux ... mais je ne sais pas m'intéresser a moi ... je n'y
arrives pas!
J'ai envie de pleurer du matin au soir ...
Je pense pas pouvoir aller plus mal ... je pense que c'est le seul avantage de mon état
Et je suis si fatiguée ...mon corps l'est tout autant !
Je me maudis dans ce défaitisme ... mais je n'arrive pas a faire autrement ...
Cela s'appelle la dépression, non ???
Par cristal de la perdita
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Mardi 9 septembre 2008
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/2008
23:11
+ 12 kilos en 9 jours seulement ...
10 jours que je suis rentrée
10 jours qu'un rocher m'est tombé su
r la tête
10 jours que j'arrive pas a me relever
et j'ai l'impression que je vais devenir folle a penser, repenser ... je ne sais pas comment vivre avec ça !
j'y arrives plus !
ps: je suis désolé de vous polluer l'esprit avec ce message !
Par cristal de la perdita
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Mardi 19 août 2008
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02:47
C'est finalement décidé! je pars !
D'ailleurs je part aujourd'hui même lol ... dans 12 heures ...
Il est presque 3 heures du matin et je suis tellement angoissée que je suis "excitéé"
Après avoir lu (ou entendu ) vos commentaires et conseils ( merci ! ) ... j'ai retournée la chose dans tout les sens!
Pendant près de 5 jours , j'ai hésité chaque soirs, chaques heures, chaques minutes a réserver un billet d'avion pour Monastir!
Pendant 5 jours, j'en ai fait des nuits blanches ... des remous dans l'esprit, des envies qui prenaient vie et s'éteignaient aussi tôt
5 jours où j'ai maudit mon corps de me gacher la vie mais aussi 5 jours ou je me suis maudite de me gacher la vie a cause de mon corps!
Mon corps est énorme! et quoi que je fasse! il ne disparaitras pas en quelques jours! faut que je m'y fasse!
Donc en attendant, je dois me forcer a vivre ( je dis bien forcer hin lol)
A l'aube du 6 ème jours, j'ai parlé de mes angoisses a mon amie qui se faisait insistante a savoir si je venais et quand !
Et voila ce qu'elle m'a répondu sexto "Si tu as la possibilité de venir, ne te fais pas de complexe! tu cartonnes miss !... c'est pas un raison, non!"
Ma meilleure amie d'enfance qui me connais depuis toujours et qui m'a vu évoluer dans mon obésité ... celle qui est là et est toujours restée ...c'est bête mais qu'elle me dise ça, m'a fait un
bien fou!
Et là! ça a été limpide: jeregretterais toute ma vie de rater ce moment unique dans sa vie a elle!
Surtout qu'elle est tombée des nues quand je lui ai dis ça, elle n'avait jamais vu que j'était mal dans ma peau, et d'ailleurs je ne lui en avait jamais parlé! (c'est entre moi et moi depuis
toujours...même si maintenant je le partage avec vous :D)
Donc j'ai réservé le soir même un aller ... mais j'ai eu des problèmes pour le retour !
Des jours qui m'intéressait était desservis que par "air France" ... mais cette compagnie, demande au obèse de payer 2 places !!! j'avoue que ça me choque encore quand je l'écris!!
C'est une atteinte dans la dignité!
Heureusement, j'ai trouvé une autre compagnie pour le retour qui m'a dis" obèse ou pas! vous êtes un personne comme une autre! "
Donc j'ai décidé de profiter de ce voyage pour me retrouver seule avec moi même aussi!
Ca me permettras peut-être de prendre du recul sur mes baisses de motivation en étant coupé loin d'ici!
Donc mon programme sera: 5 jours chez ma meilleure amie d'enfance ...avec pour finalité: the mariage ( j'ai sortie la plus belle robe! autant jouer le jeu a fond :D) , puis 5 jours, seule, a Tunis
...
J'ai jamais voyagé seule encore...d'ailleurs j'ai toujours eu du mal a être seule dès que je sort de chez moi!
Alors! souhaitez moi bonne chance!
Je vous remercie encore pour votre soutient!!
Au plaisir de vous retrouver dans 11 jours :D
xo xo xo
ps: j'annnnnnngoiiiiiiiiiiiiiiiiiiseeeeeeeeeeeeeeee :X
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Jeudi 7 août 2008
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02:40
Un des plus important moment dans la vie de ceux qu'on aime ...
Ce soir, je suis en grosse déprime ... les larmes dans la gorge ... une haine dans le corps ... un dégoût de moi même
Le 24 aôut prochain, ma meilleure amie d'enfance se marrie ... elle m'a laissé un message ce soir pour me demander si je venais bien et a quel point elle éspère que je sois là !!!
Ca me tue de me dire que je vais rater tout ça a cause de mon poids ! mais je vois pas comment faire d'autres ! ni comment surmonter cette peur qui me prend au trippes!
Oui! car c'est loin d'être simple ... elle se marrie en Tunisie
Et moi, j'ai peur ! peur de prendre l'avion toute seule ...surtout a cause de mon obésité ... peur de me retrouvé dans une rangée où je n'aurais pas d'espace, et ou ça sera trop la honte de ne
pas pouvoir baisser ma tablette !
D'habitude je voyage a plusieurs, et je m'arrange toujours pour emprunter celle de ma voisine
Peur du jugement !
En Tunisie ... c'est pire qu'ici !
Ils ont un culte du corps assez impressionnant !
Ma meilleure amie d'enfance fait un 42 en vêtement ; et elle se fait charriée sans cesse sur son poids !
Moi la dernière fois que j'ai été dans son village, j'avais 18 ans, je fesais 110 kilos et déjà on me faisait de gros yeux !
Maintenant que je dépasse les 160 kilos ! j'ose même pas imaginer ... et encore moi l'idée de me montrer
Mais comment lui dire, que je viendrais pas a cause de mon poids et mon complexe vis a vis de celui ci!
L'obésité me gâche la vie!
Il faut vraiment que je combatte ce corps ... mais le chemin est long ... et je n'aurais pas changer dans 2 semaines !!!
J'ai l'impression de passer a côté de ma vie ... ça me rend si triste !
Ma mamie ne va pas mieux ... elle est hospitalisée en réanimation depuis 6 jours .... alors autant vous dire qu'en ce moment mon rééquilibrage alimentaire est a l'eau !
Trop de stress (je gonfle rien qu'avec ça !), je mange sur le pouce ...et je profites des peu d'heures où je peux la voir !
Vivement que tout s'arrange!
Vous me manquez toutes !
Merci de vos message !
Par cristal de la perdita
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Vendredi 25 juillet 2008
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00:43
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Jeudi 17 juillet 2008
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17
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20:36
Quand je ne seras plus là ! ... c'est la grande question que je me pose
Ma grand-mère est malade ...
Je veille sur elle depuis lundi soir !
Je suis épuisée ... inquiète ... nerveuse ... et au bord de la crise de nerf ( ou de la dépression, au choix ! )
C'est déjà difficile de prendre en charge quelqu'un mais si en plus on doit se battre avec des malentendants chaque jours .. c'est très très dur !
Alors j'espère que vous ne m'en voudrez pas de laisser en suspens le blog pour un temps !
Je vous embrasse toutes
Courage pour la bataille contre le poids :D
Par cristal de la perdita
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