Mercredi 28 mai 2008

 

Les légumes sont nos amis.. il faut les aimer aussi ... lalalalalala :)

Aujourd'hui j'ai été faire des courses ... des légumes et des fruits a profusions... autant d'envies que d'idées me viennent à l'esprit en passant devant ... les odeurs ... ça sent le beau temps, ça sent la fraîcheur .. j'aime vraiment ça :)

Résultat des courses :

-courgettes
-champignons
-poivrons
-concombres
-carottes
-laitue
-endives


-cerises (elles sont super bonnes cette année!)
-fraises
-mangues
-pomélos
-raisins
-pastèques

Je me suis arrêter au rayon épices ...
-basilic
-ciboulette
-échalotes
-cumin
-cannelle

je me suis arrêter au rayon gâteaux par habitude...
- RIEN du tout :D

En regardant de hauts en bas  les gâteaux de toutes sortent, je me suis surprise en découvrant que je n'en avait aucunes envie...aucunes tentations ... je pensais plus au goût d'une fraise fraîche dans ma bouche... a une saveur réel plutôt qu'a tout cela!

Je suis resté au moins 5 bonnes minutes devant le rayons gâteau! à savourer cette "non-envie" ... à scruter chaque paquet en craignant intérieurement  qu'une envie se reveil... et non! RIEN :D

C'est un tel plaisir :) ... je sais pas comment vous l'expliquer! mais cette joie qui vous parcours telle une  victoire ... et le sourire qu'on garde pour tout le reste de la journée! juste pour ça! ( qui n'est peut-être rien pour vous! mais tout pour moi :p)

Et sur les conseils d'un amie, j'ai acheté de la levure en paillettes ... je CAnnais pas mais faut tenter !

Je me suis même acheté des graines de tapioca, ainsi que des ramequins en silicone qui vont au four... j'en envie de cuisiner à nouveau ... pour moi ...
j'ai jamais cuisiner que pour moi ...

Alors me voilà avec mes envies et tant de saveurs ...

qui a dis que les légumes ce n'était pas bon ??? lol

ps: ses nouvelles envies... je les doit à une fille qui a perdu beaucoup de poids avec un moral d'aplomb ... un vrai mentor sans le vouloir lol

visitez son blog ... vous serrez bluffé d'émotions:
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Mardi 27 mai 2008
12H :

- 1 tomate avec accompagnée d'un filet d'huile d'olive et de citron
- 100 grammes de macédoine (émulsionnée dans une cuillère de moutarde et de fromage blanc pour éviter l'effet sec)
- 100 gramme de thon cuit
- 1 yaourt pot de verre à la fraise des bois ( ça me rappelle mon Espagne les pots en verre :p ... )


18H :

- une coupelle de corn-flakes natures avec 25 cl de lait


22H:

- une assiette de salade verte avec un filet de vinaigrette allégée
- des pilons de poulet façon tandoori
- un morceau de pain ( de la taille d'un pouce)
- une tranche de melon jaune

l
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Mardi 27 mai 2008
12 H :

- un bol de salade verte et une poignée de concombre
- 200 grammes de riz
- une poignée de brocolis nature
- une demi-cuisse de poulet cuit au four
- une mousse au chocolat
- une compote sans sucre


17H :

- 250 grammes de fraises guariguettes natures


21H :

- une petite assiette de laitue
- 100 grammes de riz au graines de pavot
- 3 petites brochettes de poulet grillé avec une sauce soja,ail,piment&gingembre
- une nectarine


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Mardi 27 mai 2008

 

Etant habituée aux compulsions alimentaires ... faire un régime ... un de plus, serait me mettre a nouveau en échec !

Alors je vais contrôler mon alimentation ... apprendre a ressentir la faim ... noter ce que je mange ... et prendre conscience de mes failles !

Je ne veux pas retomber dans un vice boulimie-hyperphagie/anorexie.


Dès que je commence a penser régime je panique ... avec la peur de ne plus rien contrôler en prime!


A ces moments ,  j'étais capable de me nourrir que de jus ou de tomates pendant 1 mois pour finir par vider le supermarché après ! je perd 10 kilos... j'en reprend 15!

J'ai fait et refait  ça depuis mes 15 ans

Déja a  l'époque je pesais 162 kilos ... je suis redescendu a 96 en 8 mois ... remonté a 147, redescendu a 132, remonté a 155 ... pour me retrouver aujourd'hui a 167 kilos! 

167 kilos! la choc ! mon maximum et il le restera !  le poids qui m'a mise en alerte!

Alors je vais apprendre a controler mon alimentation, a gerer mes emotions... a tenter de les sortir au lieu de les manger ...et a m'autoriser a perdre doucement afin eviter à nouveau les effets yoyo destructeurs ! 




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Lundi 26 mai 2008

C'est urgent!

Il est temps!

Temps de prendre un nouveau départ ... temps de se laisser une chance de vivre ... de se découvrir ... de devenir femme .

Il s'est passé 27 ans sans que je réagisse vraiment.

27 ans a tenter milles et unes solutions plus bizarres les unes que les autres.
A m'autoflageller ... a me mettre en échec avant même avoir commencer.

Il est vraiment temps que ça change ... que je me laisse une chance d'y arriver, sans me culpabiliser, acceptant mes erreurs sans jamais abandonner pour autant.

L'obésité est mon amie depuis 23 ans ... du moins je l'ai toujours pensé



Je pensais que ce poids me protegeait ... mettait une barrière avec l'autre sans que je n'ai à le faire de moi-même ... je me sentait imposante ... impressionnante ... unique ... présente !

Mais je me suis mentie ... l'obésité est ma prison

Elle m'empêche de m'accomplir, me fait me taire en société , me fait me sentir mal et coupable, m'empêche d'évoluer, m'aide a me sentir ridicule a défaut de me montrer intéressante.

On se cache comme on peut alors qu'on vaut tellement mieux .

Si j'avais une once de confiance en moi, je  serais aimée par mes qualités et non par mon obésité qui donne à l'autre l'impression d'être meilleur que moi.

Je ne veux plus faire la faire valoir du monde !
Je ne veux plus être une étrangère dans cette société !
Je ne veux plus me sentir étrangère a moi-même
Je ne veux plus me sentir incapable!

Stop à la fatalité ! 

Je ne veux pas de ce destin qui m'est donné dans ma morbide obésité 

je veux devenir quelqu'un ... 

Il est temps !



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