Lundi 26 janvier 2009
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16:53
16 décembre
2008 : Entrée a la clinique de villecresnes !
dès le premier jour on est dans le bain , tout s'accélère , on vous pèse , on vous mesure la taille et on
vous envoie en consultation chez le médecin qui vous suivra le long de votre séjour afin qu'il examine vos besoin !
La première semaine est consacrée au soins et visites médicales !
J'ai vu 11 médecins en l'espaces de 5 jours :
- endocrinologue
- gynécologue
- nutritionniste
- phlebologue
- podologue
- cardiologue
- diététicien
- pneumologue
- psychologue
- rhumatologue
- diabètologue
Sans compter les radiologies et échographies diverses ! Un vrai bilan :)
Pendant la période médicale, on ne fait pas de sport, on s'ennuie beaucoup a vrai dire car on reste dans sa chambre, on mange dans sa chambre ... Bref, on est assez seule durant cette semaine
!
J'ai été assez triste cette semaine la , j'y ai fêter mon anniversaire entre 4 murs , et je voyait les fêtes approcher avec angoisse !
24 décembre2008 : Passage en soin de suite
Les soins de suites c'est autre choses ! Il n' y a plus de médical ,mais un nouveau planning, nouveau programme ... Et surtout on va manger dans la salle a manger !
Sincèrement, j'avais pas spécialement envie d'aller manger en salle commune, me retrouver avec des gens m'angoissait, j'ai un peu du mal a être sociale lol
Mais vu que c'était le soir du réveillon de Noël , j'ai pas pu y échapper lol
Je n'ai pas regretté cet effort ! ce fut le début de grandes connaissances !
Le réveillon de noël fut sympa ... j'ai discuté avec du monde, jouer a des jeux de société !
Le repas était amélioré pour l'occasion ... mais ça restait very diétètique lol
Je me suis crée un groupe d'amies et on a passé tout le séjour ensemble ... Pour dire, on se voit encore et on s'appelle assez souvent !
J'ai finalement passé aussi le réveillon du nouvel an las bas ... et depuis que je suis rentré, l'ambiance me manque !
Il est autant difficile de passé a l'état de solitude au groupe que du groupe a la solitude !
Les soins de suite :
- Chaque matin on avait renforcement musculaire durant 45 minutes, ce qui comprenait abdo-fessier, musculature du dos , de la taille et des
bras !
- Le reste de la journée était consacré aux divers cours de diététique, a quelques marches par ci par la ( je fais mieux moi même ... mais bon, ça
faisait du bien aux personnes qui étaient vraiment immobiles a cause de leurs sur-poids) et à la kiné .
- Il y avait aussi des groupes de paroles , un atelier d'expression corporelle et un atelier d'écriture sur les émotions.
- Pour faire du sport en dehors du seul et unique cours du matin, c'était payant !
J'ai eu la chance de pouvoir payer et donc je me suis inscrite en cours d'aquagym . du lundi au vendredi a 14h !
Je me serais bien inscrite aussi a la salle de gym qui comprenait tapis, vélo et elliptique ! mais ils avaient que du matériel bas de gamme, qui ne supportait pas plus de 130 kgs :s ! pas
génial !
Mon séjour m'aura finalement plus plu par rapport au relation sociale qu'a l'encadrement en soin de suite !
Mais je suis ravie car j'ai quand même bien perdue :) et de plus, on m'a fait des drainages lymphatiques en kiné ce qui m'a permis de retrouvé mes cheville de femme au lieu de celle
d'E.T
( alllélluiihhhaaa !!! )
La nourriture était assez copieuse ... j'avais du mal a finir les plats
Mon régime de base :
- 8 heures 15 : un bol de thé au lait , 3 biscottes et 10 grammes de beurre
- 12 heures : une coupelle de crudités , 1 tiers de l'assiette de légumes, 200 grammes de féculents , 150 grammes de viandes ou poissons, 1 morceau
de fromage et 1 fruit
- 15 heures : 1 thé et un fromage blanc
- 18 heures 30 : une coupelle de crudités , 1 tiers d'assiette de légumes, 200 grammes de féculents, 150 grammes de viande ou poisson, un yaourt nature
et un fruit
- 22 heures : 1 fromage blanc et 2 biscottes ( la collation de nuit est réservée au diabétique )
Avec ce fameux régime, plus mes 2 heures de sport quotidienne (les week-end j'allais faire de grandes marches en forêts )
J'ai perdu en tout 11 kilos en 1 mois !
Poids d'arrivée : 183 kilos
Poids de sortie : 172 kilos
Et j'ai perdu 10 centimètres et demi de tour de taille
Le sport m'a vraiment aider a me re-galber , car malgré le fait que j'ai perdu que 11 kilos sur les 22 pris très vite, j'ai retrouvé une silhouette plus fine que celle que j'avais
a 162 kilos !
12 janvier 2009 : Retour a la casa
Depuis mon retour je continue sur ma lancée ... c'est pas simple de se remettre dans le bain et de réadapter son programme a sa vie quotidienne, ainsi que touts les horaires ... mais je
reste et resterait sur ma lancée :)
Merci de votre soutient a toutes et a tous :)
Bonne année 2009 ... mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année qui démarre bien pour vous je l'espère
:)
ps: je met une photo avant et après la cure ... car finalement, ça se voit bien sur le visage, il est moins bouffi :p
avant
après
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Mardi 19 août 2008
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02:47
C'est finalement décidé! je pars !
D'ailleurs je part aujourd'hui même lol ... dans 12 heures ...
Il est presque 3 heures du matin et je suis tellement angoissée que je suis "excitéé"
Après avoir lu (ou entendu ) vos commentaires et conseils ( merci ! ) ... j'ai retournée la chose dans tout les sens!
Pendant près de 5 jours , j'ai hésité chaque soirs, chaques heures, chaques minutes a réserver un billet d'avion pour Monastir!
Pendant 5 jours, j'en ai fait des nuits blanches ... des remous dans l'esprit, des envies qui prenaient vie et s'éteignaient aussi tôt
5 jours où j'ai maudit mon corps de me gacher la vie mais aussi 5 jours ou je me suis maudite de me gacher la vie a cause de mon corps!
Mon corps est énorme! et quoi que je fasse! il ne disparaitras pas en quelques jours! faut que je m'y fasse!
Donc en attendant, je dois me forcer a vivre ( je dis bien forcer hin lol)
A l'aube du 6 ème jours, j'ai parlé de mes angoisses a mon amie qui se faisait insistante a savoir si je venais et quand !
Et voila ce qu'elle m'a répondu sexto "Si tu as la possibilité de venir, ne te fais pas de complexe! tu cartonnes miss !... c'est pas un raison, non!"
Ma meilleure amie d'enfance qui me connais depuis toujours et qui m'a vu évoluer dans mon obésité ... celle qui est là et est toujours restée ...c'est bête mais qu'elle me dise ça, m'a fait un
bien fou!
Et là! ça a été limpide: jeregretterais toute ma vie de rater ce moment unique dans sa vie a elle!
Surtout qu'elle est tombée des nues quand je lui ai dis ça, elle n'avait jamais vu que j'était mal dans ma peau, et d'ailleurs je ne lui en avait jamais parlé! (c'est entre moi et moi depuis
toujours...même si maintenant je le partage avec vous :D)
Donc j'ai réservé le soir même un aller ... mais j'ai eu des problèmes pour le retour !
Des jours qui m'intéressait était desservis que par "air France" ... mais cette compagnie, demande au obèse de payer 2 places !!! j'avoue que ça me choque encore quand je l'écris!!
C'est une atteinte dans la dignité!
Heureusement, j'ai trouvé une autre compagnie pour le retour qui m'a dis" obèse ou pas! vous êtes un personne comme une autre! "
Donc j'ai décidé de profiter de ce voyage pour me retrouver seule avec moi même aussi!
Ca me permettras peut-être de prendre du recul sur mes baisses de motivation en étant coupé loin d'ici!
Donc mon programme sera: 5 jours chez ma meilleure amie d'enfance ...avec pour finalité: the mariage ( j'ai sortie la plus belle robe! autant jouer le jeu a fond :D) , puis 5 jours, seule, a Tunis
...
J'ai jamais voyagé seule encore...d'ailleurs j'ai toujours eu du mal a être seule dès que je sort de chez moi!
Alors! souhaitez moi bonne chance!
Je vous remercie encore pour votre soutient!!
Au plaisir de vous retrouver dans 11 jours :D
xo xo xo
ps: j'annnnnnngoiiiiiiiiiiiiiiiiiiseeeeeeeeeeeeeeee :X
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Vendredi 11 juillet 2008
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/2008
20:21
Je suis désolée d'être totalement absente du blog en ce moment !
Mais j'ai accumulé un trop plein de fatigue et beaucoup de choses a faire ... donc j'avoue que le net, me passe un peu au dessus en ce moment :p
Niveau alimentation: je fais toujours attention !
J'ai quand même eu une semaine de mono alimentation ... où je ne voyais ma vie qu'en rillettes de thon, citrons et olives aux piments !!
Mon poids actuel est de : 162 kgs !
Ca me fait 1 kilos de moins qu'a la dernière pesée ...
Je stagne énormément niveau poids ! ...
Ceci dis! tant que je prend pas ... :)
Faut que je me mette au sport pour accélérer tout ça ... que je trouve une activité sportive a faire à la rentrée ... de plus ma convalescence sera enfin terminée :D
Mon moral est stable ... j'ai chamboulé mon esprit ... je cherche des solutions à une grosse questionen particulier lol
Je rame énormément sur mon projet personnelle aussi ... la fatigue ne m'aide pas :)
Samedi dernier: on a fait le picnic des kilo-tueuse , organisée par melle coco !
Ce fut génialissime ... :D
j'ai été heureuse de rencontrer de nouvelles personnes, de redécouvrir des personnes connues ...
c'était un moment de partage ... des recettes bonnes et savoureuses ... que du bonheur :D
Nardjess : quelle grande joie de te connaître enfin ... tu es un amour :)
Melle coco : tu es attachante, dynamique et drôle
Reine de nacre et sa soeurette : tout d'abord merci d'avoir fait ce long chemin :) .... et vous étes des filles géniales ... on se sent tout de
suite bien avec vous
Marine : ravie d'avoir fait d'un connaissance :) ... t'es trop sympa ... en plus t'as un grain de
folie... j'adore lol
Viiiiir : contente de t'avoir parlé plus amplement :) ... t'es super top comme nana ... et merde a ceux qui te font chier ! ! !
Cristina : merci d'avoir fait l'effort de quitter ta princesse le temps d'un jour :) ... ça m'a fait plaisir de te voir :)
Cla : t'es une counasse en tanga :p ... j'espère que tu auras passé une bonne semaine avec ton chéri loin de nous (snouf !)
Pour plus de détails de cette journée... c'est ici => http://www.adieumeskilos.com/article-21014920.html
Je reprendrais au mieux mes écris dès mardi .... en attendant bon week-end du 14 juillet a toutes et a tous :D
Je pense a vous ;)
Ps: Nardjess t'es ou ? :s
Re ps : Ma bidouille ... bon séjour en Inde :D ... je penserais a toi :p
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Jeudi 26 juin 2008
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20:45
Aujourd'hui ça fait un mois que j'ai commencé ce blog ainsi que mon rééquilibrage alimentaire !
Un mois :D ... c'est tellement chouette car je n'ai pas envie de m'arrêter ... je ne me suis pas affamé et qu'enfin pour une fois dans ma vie, je vise du long terme avec le plus de
serénité possible
Un mois où j'ai fait la connaissance de filles géniales ... qui me soutiennent et me donne l'impression de faire enfin partie de quelque chose :)
Bilan du 1er mois :
- Moins 4 kilos
- Seulement 3 crises de boulimie
- Je n'ai pas faim en dehors des repas
Je suis vraiment contente de ce premier mois pour plusieurs raisons :
- Même si j'ai perdu que 4 kilos, ce sont 4 kilos perdus sans me faire du mal et qui resteront a jamais perdus (Avé rétro kilos ! :D)
- J'aurais pu perdre beaucoup plus , mais a mon ancienne manière: celle qui consistait a m'affamer quelques semaines pour tomber dans la nourriture juste après et reprendre fois 2 ce que
j'avais perdu ! j'ai évité ce piège, j'en suis fière !
- Je vise le long terme
- Je vise le vrai rééquilibrage alimentaire
- Je vise l'arrêt des crises de boulimie avec le temps
- J'apprends a être heureuse de ce que je perd doucement, sans m'
auto-mutiler car je perd pas assez "a mon goût" .
- Je ne met plus la barre trop haute
- Je ne met plus la barre trop basse
- J'accepte d'être patiente :)
Je suis juste contente de ce premier mois de rééquilibrage ... un commencement qui j'espère porteras ses fruits :)
Le long terme : j'arrive :D
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Samedi 21 juin 2008
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/2008
17:11
J'ai repensé à ma prise de poids hier et à tout ces petits trucs qui ont fait que je commence à me voir tel que je suis : obèse ... moi qui
pendant tout ce temps me bandait les yeux sur mon corps et ma condition !
Etape 0 :
Il y a 6 semaines ... une de mes amies dont le chéri est designer m'offre un sublime haut taille 3 .
Je l'essaie: il ne me vas pas !
Je la regarde et lui dis :
" Alex! tu es sûre que c'est ma taille? "
Elle me répond :
" Bien sur ma chérie! c'est exactement la taille avec laquelle je t'ai habillé l'an dernier lors du défilé "AASTOU " "
Hum mm ... il y a un hic !
Je suis persuadé qu'elle se trompe de taille au fond de moi ... et finalement me voilà a rentrer dans une de ses taille 5 !
Ca me trotte dans la tête ... je m'interroge alors et je décide de me peser ... depuis le temps!
Ps : un petit article sur le cartel : http://bigbeauty.over-blog.com/article-20409771.html
Etape 1 :
Il y a 5 semaines lors de cette pesée post opératoire ( on m'avait retiré mon anneau gastrique mi avril ... je ne m'était pas re-pesée depuis le jour du retour.
Le choc ! ... de constaté que ma balance ne me pesait plus ...
Le choc! ... quand grâce a un système D ... je m'aperçois que je pèse 167 kilos !
Le choc! ... de me dire : j'ai pris 14 kilos en 1 mois ! ! ! je n'aurais jamais cru ça possible ...
Etape 2 :
1 semaine plus tard: j'attéris sur le blog de la kilo-tueuse : melle coco !
Je lis son émancipation ... sa joie ... cette différence qu'enfin elle ressent !
Et la! je me dis que moi aussi je le veux! moi aussi je veux me sentir libre ! que finalement ma carapace commence vraiment a me peser : il faut donc agir !
Etape 3 :
Je mesure mon tour de taille : 170 cm !!!
Je vérifie mon tour de taille de l'an passé écris sur mon ancien book : 156 cm !
Gloups ! 14 kilos en plus ! 14 cm en plus ! là , ça devient dur a digérés !
Etape 4 :
La virée new-look ... le fait de ne plus rentrée dans ma taille habituelle ... le summum pour une accroc du shopping comme moi !
Etape 5 :
le miroir !!!
9a y est ! je me vois !
Moi et ma graisse !
Ma circonférence ... mon image en 3 D. !
Je les vois! les observe, les vomis !
Ce corps me trahit !
Conclusion :
C'est dur d'ouvrir les yeux! ça fait mal ...
Je me retrouve avec des tonnes de complexes que je n'avais pas avant ...
Je me retrouve a me vomir assez souvent !
Parfois j'aimerais ré-avoir ma vision d'avant ... me ré-aimé ! mais me ré-aimer dans le mensonge n'est plus la solution !
C'est mieux ainsi , malgrès la douleur !
Cette rage nouvelle est celle qui me fera tenir sur le temps ...
J'apprendrais a m'accepter ... j'apprendrais a accepter cette graisse qui me tiendrais compagnie encore un moment !
J'apprendrais a m'aimer dans le vrai :)
Ca sera long ... mais on est dedans! non? :)
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Mercredi 28 mai 2008
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23:51
Les légumes sont nos amis.. il faut les aimer aussi ... lalalalalala :)
Aujourd'hui j'ai été faire des courses ... des légumes et des fruits a profusions... autant d'envies que d'idées me viennent à l'esprit en passant devant ... les odeurs ... ça sent le
beau temps, ça sent la fraîcheur .. j'aime vraiment ça :)
Résultat des courses :
-courgettes
-champignons
-poivrons
-concombres
-carottes
-laitue
-endives
-cerises (elles sont super bonnes cette année!)
-fraises
-mangues
-pomélos
-raisins
-pastèques
Je me suis arrêter au rayon épices ...
-basilic
-ciboulette
-échalotes
-cumin
-cannelle
je me suis arrêter au rayon gâteaux par habitude...
- RIEN du tout :D
En regardant de hauts en bas les gâteaux de toutes sortent, je me suis surprise en découvrant que je n'en avait aucunes envie...aucunes tentations ... je pensais plus au goût d'une
fraise fraîche dans ma bouche... a une saveur réel plutôt qu'a tout cela!
Je suis resté au moins 5 bonnes minutes devant le rayons gâteau! à savourer cette "non-envie" ... à scruter chaque paquet en craignant intérieurement qu'une envie se reveil...
et non! RIEN :D
C'est un tel plaisir :) ... je sais pas comment vous l'expliquer! mais cette joie qui vous parcours telle une victoire ... et le sourire qu'on garde pour tout le reste de la
journée! juste pour ça! ( qui n'est peut-être rien pour vous! mais tout pour moi :p)
Et sur les conseils d'un amie, j'ai acheté de la levure en paillettes ... je CAnnais pas mais faut tenter !
Je me suis même acheté des graines de tapioca, ainsi que des ramequins en silicone qui vont au four... j'en envie de cuisiner à nouveau ... pour moi ...
j'ai jamais cuisiner que pour moi ...
Alors me voilà avec mes envies et tant de saveurs ...
qui a dis que les légumes ce n'était pas bon ??? lol
ps: ses nouvelles envies... je les doit à une fille qui a perdu beaucoup de poids avec un moral d'aplomb ... un vrai mentor sans le vouloir lol
visitez son blog ... vous serrez bluffé d'émotions:
link
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Mardi 27 mai 2008
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00:29
Etant habituée aux compulsions alimentaires ... faire un régime ... un de plus, serait me mettre a nouveau en échec !
Alors je vais contrôler mon alimentation ... apprendre a ressentir la faim ... noter ce que je mange ... et prendre conscience de mes failles !
Je ne veux pas retomber dans un vice boulimie-hyperphagie/anorexie.
Dès que je commence a penser régime je panique ... avec la peur de ne plus rien contrôler en prime!
A ces moments , j'étais capable de me nourrir que de jus ou de tomates pendant 1 mois pour finir par vider le supermarché après ! je perd 10 kilos... j'en reprend 15!
J'ai fait et refait ça depuis mes 15 ans
Déja a l'époque je pesais 162 kilos ... je suis redescendu a 96 en 8 mois ... remonté a 147, redescendu a 132, remonté a 155 ... pour me retrouver aujourd'hui a 167 kilos!
167 kilos! la choc ! mon maximum et il le restera ! le poids qui m'a mise en alerte!
Alors je vais apprendre a controler mon alimentation, a gerer mes emotions... a tenter de les sortir au lieu de les manger ...et a m'autoriser a perdre doucement afin eviter à
nouveau les effets yoyo destructeurs !
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